Eiskunstlauf/Athletiktraining
Athletiktraining
Zum Eiskunstlaufen benötigt man viele körperliche Fähigkeiten, die man außerhalb der Eisbahn trainieren muss.
Dazu gehören:
- Kraft
- Kondition
- Beweglichkeit
- Koordination
- eine gute Körperwahrnehmung
Beim Trockentraining werden diese Fähigkeiten durch gezielte Übungen trainiert, sodass
- der Körper stabilisiert wird,
- Ausdauer, Kraft und Schnellkraft optimiert werden,
- die Flexibilität des Körpers gesteigert wird,
- Rhythmus, Gleichgewicht und Reaktion verbessert werden und darüber hinaus
- Bewegungen und die Körperhaltung geschult werden.